
아우
작성자 : yz

오늘도 운동 다녀왔음.
반식 다이어트라는것이 있다던데
오늘부터 해볼까 생각중이다.
그냥 먹던 음식 반만 먹으면 된단다.
허기진다 싶으면 물 좀 마셔주고.
우유 한잔씩 마셔주고
오이같은 야채도 하루에 3개정도?? 먹으면
빠져나가는 칼슘같은 영양소도 보충이 된다고.
요즘 학원때문에 아침은 우유 한잔으로 대신하는데
우유에다 오이도 추가할까 ㅍㅂㅍ??? 흐흥
점심때랑 저녁만 조절하면 될듯싶다.
특히 저녁먹는 시간 매일 5시에 먹을것.
운동가기 전에 먹고 운동 갔다와서는 간식금지 ㅠㅅㅠ
.
그치만 요즘 체육관에 운동하러 가면
예뻐졌네 라는 소리를 많이 들어서 기분이 좋다.


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